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BIBOS Baños de bosque una nueva tendencia saniaria

El Shinrin-yoku o “baño de bosque” es una práctica japonesa de inmersión sensorial en la naturaleza, nacida en los años 80 para combatir el estrés urbano. Consiste en caminar sin prisa, conectando con el entorno a través de los cinco sentidos para mejorar la salud física y mental.
  • Reducción del estrés: Disminuye los niveles de ansiedad, cortisol y la presión arterial.
  • Mejora inmunológica: Los árboles liberan fitoncidas y terpenos que fortalecen el sistema inmunológico.
  • Bienestar mental: Mejora el estado de ánimo, la concentración y la calidad del sueño.

BAÑOS DE BOSQUE EN ESPAÑA (BIBos)

BiBos (Bienestar y Bosques) es un consorcio constituido en 2019 en Navarra, integrado por tres entidades con perfiles complementarios: Basartea, gabinete de ingeniería forestal y medioambiental; Foresna-Zurgaia, Asociación Forestal de Navarra; y Gure Sustraiak, cooperativa de iniciativa social orientada a la inclusión de personas con discapacidad intelectual en el medio rural.
Este consorcio nace con un enfoque colaborativo y multidisciplinar, con el objetivo de explorar, desarrollar y validar el potencial de los baños de bosque como herramienta para la mejora del bienestar y la salud de las personas, así como para la puesta en valor de los espacios forestales.

Desde su creación, BiBos ha desarrollado diversos proyectos piloto en los que han participado más de 200 personas de perfiles diversos, incluyendo con discapacidad intelectual, con parálisis cerebral, alumnos de educación especial, profesionales del ámbito sanitario y educativo, etc.
El primer proyecto tuvo lugar en el Valle de Ollo (2020–2022) fue una experiencia pionera  a nivel estatal pero la ha ampliado con nuevos proyectos como los del Colegio de Educación Especial Isterria y en Aspace Navarra, que han permitido la adaptación a diferentes colectivos y realidades.

Los resultados obtenidos en los distintos proyectos han sido positivos tanto en términos de bienestar percibido como en indicadores fisiológicos.

Hasta la fecha, se han formado 28 guías en Navarra a través de programas reconocidos internacionalmente, lo que ha permitido generar una base sólida para el desarrollo de esta actividad en el territorio.

En la actualidad, BiBos continúa avanzando en la integración de los baños de bosque en nuevos ámbitos, especialmente el sanitario, a través del proyecto piloto desarrollado en colaboración con el Servicio de Pediatría del Hospital Universitario de Navarra, dirigido a pacientes crónicos infantiles y sus familias.

Modelo y posicionamiento
A lo largo de su trayectoria, BiBos ha consolidado un modelo de intervención basado en varios principios fundamentales: el enfoque científico y la evaluación de resultados mediante indicadores objetivos y subjetivos; la innovación social participativa centrada en las personas usuarias; la formación y profesionalización de los guías; el carácter demostrativo de los proyectos orientado a su replicabilidad; y la conexión entre salud, territorio y gestión forestal.
Este enfoque ha permitido no solo desarrollar intervenciones concretas, sino también generar conocimiento, establecer redes de colaboración y sentar las bases para la implantación de modelos más amplios, como la prescripción verde.
La trayectoria acumulada posiciona a BiBos como una iniciativa pionera y de referencia en Navarra en la intersección entre naturaleza, salud y bienestar, con capacidad demostrada para diseñar, implementar y escalar proyectos innovadores con impacto social, sanitario y territorial.